モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

3月はウツになりやすいからこそ

どうもモケリンです。

 

毎日、暗いニュースで落ち込みますね。

気が滅入るというか、鬱っぽくなっていてすっかり参っています。

 

ただでさえ「3月は鬱っぽくなりやすい」というのに・・。(もう4月だけど)

詳しくはコチラの本に書いてありました↓

 

 

 

気温差が激しいと、心にも影響が出て落ち込むことが増えるんだそうです。

 

精神的に落ち込みやすい私は「3月は要注意」と思っていましたが、 コロナの影響もあって今年は落ち込みまくりです。

 

それでも何とか自分を立て直そうと頑張ってます。

 

何をするにも集中できませんが、今のところ効果があったのは・・

Twitterを見ない!

ということです。

 

ありがたい情報も多いけれど、憶測も多いのがTwitter

未来への不安を煽るかのようなものも多いので、情報源として活用するのをしばらくお休みしていました。

すると・・ちょっと元気を取り戻しました!

 

日ごろから気をつけている人にとって、

「気をつけよう」

と何度も言われるのは辛いもの。

なので、SNSと距離を置くのも大事ですね。

 

心穏やかに過ごせるように、まずは自分の心を守ることを優先的に考え抵抗と思います。