モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

不安を作り出さない

かどにどうもモケリンです。

 

コロナのニュースを見るたびに、「未来が見えなくて不安」になりますね。

f:id:mokerin:20200405111307p:plain

 

何が本当で、何が嘘なんだろう・・。

そんな気持ちも「不安」を強化させています。

 

これから先、世界はどうなっていくのか・・。

 

なんてことを考えると、鬱になりますので止めたほうが良いです。

f:id:mokerin:20200405112013p:plain

 

 

コロナとか関係なく、もともと

未来がどうなるか分かる人間はいない

それが当たり前のことなんですよね。

 

今だけじゃなく、いつでも必要なのは「冷静な判断」だと感じました。

 

今は不安な時かもしれないけれど、「不安を作り出す」必要はない。

出来ることを淡々とこなすことに集中する!

ただそれだけで良い。

f:id:mokerin:20200405113012p:plain

 

物事を難しくしているのは自分かもしれない。

本当はもっと単純に考えたらいいのかもしれない。

手洗い、うがい、消毒、気をつけているならそれを続ければいい。

過度に不安になる必要なんかない。

 

そんなことに気づいたら、ちょっとラクになりました。

 

自分を疲れさせているのは、自分自身かもしれないという事実も忘れないでいたい。

情報に疲れるなら、ちょっと離れてみる。

心配しすぎるなら、自分の好きなことをして自分を楽しませてみる。

 

この状況を誰かのせいにするよりも、自分は何をしたら喜ぶのか、といったことを考えていきたい。

f:id:mokerin:20200405113543p:plain

 

まずはここからスタート。

 

今日ものんびりと、ゆるゆると生きたいと思います。