モケログ

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疲れやすいHSPは「頑張らない!」

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ここのところ、HSPについての本を読んでます。

 

HSPを知れば知るほど、

HSPの人って、とっても疲れやすいんだな」

と、痛感しています。

 

この2冊は本当にオススメです⬇

 

www.mokerin.com

 

 

本の中で、

HSPの人(本では「繊細さん」と呼ばれてます)が疲れているのは、体ではなくて頭」

だと書かれていました。

 

周囲の気持ちを察知しやすくて、

誰かを傷つけやしないかと、いつも周囲を気にして、

オンでもオフでも、常に頭はフル回転!

 

常に頭がフル回転しているんだもの、そりゃ疲れるわな! 

と、実感しました。

 

こういったことを改めて言語化してもらえるだけで、気持ちが救われますね。

 

今までは、

「疲れやすい自分が悪いんだ、体力つけて何とかしなくちゃ!」

と考えて、自分に無理をさせていました。

 

けれどHSPが疲れやすいのは、体質だから体力つけても意味がないんです。

本当に必要なのは、自分を休ませること!!

 

 

HSPである「繊細さん」が、無理してでも頑張ろうとする時は、もう頑張れないぐらい頑張っている時。

 

自分を奮い立たせるのは、やめる。

自分を休ませる。

休む自分を認める。

 

これがHSPである「繊細さん」にとって、優先されることじゃないかと感じました。

私ももう無理するのはやめよう。

 

「頑張る!」が「無理してでもやる」になっていないか、自分に問いかけていきたいと思います。