モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

気持ちがクサクサする時にやってみたこと

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何だか分からないけれど、

「何にもしたくない!」

と思うことってないですか?

私は毎日思ってます。

 

「何にもしたくない!」

とはいえ、毎日やらないといけないことはある。

 

こういう時って気持ちがクサクサしてますよね。

もうね、クサクサって何?って気分です。

どういうこと。

 

ゴミを捨ててみる

気持ちがモヤモヤしたりクサクサする時。

個人的に効果があると思うのは、

不用品を捨てること!

 

先日、不燃ごみを10袋ほど捨てました!

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かなりの解放感がありました!

しかしゴミ出してから、新たなゴミがまだ押し入れに隠されていたことに気づいて、ちょっと落ち込みましたけれどね。

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ちなみに、以前にも記事にしていますが、イライラしている時に物を捨てようとすると、あとあと困ったことになるので要注意です!!

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汗を流す

体の中の要らないものを捨てる!

というイメージで、とにかく汗を流してみる。

 

汗を流すと程よい疲労とともに、気持ちが切り替わっているのでオススメです。

 

私は汗っかきなので、掃除機をかけるだけでも汗ダラダラ。

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こんなに優雅な掃除なんてしたことない。

 

汗をかくなら岩盤浴とかも良いですね。

お金がかかるけど、帰る頃にはスッキリしています。

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その他のオススメ

今までにいくつか記事にしていました👇

 

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大事なことは、

とにかく体を動かしてみる!

だと、最近は思います。

 

ゴロゴロしているよりは、動いていたほうが気持ちは上がりました。

面倒でも動いたほうが、メンタルには良さそうです。

 

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ゴロゴロするのも楽しいけどね♪