モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

その問題は、100年先も重大な問題ですか?

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すぐに不安になってしまうことの多い私。

まだ起こってもない問題を想像したり、過去の失敗を何度も思い出しては落ち込んでみたり・・。

 

あれもこれも考えすぎて、夜も眠れやしない!!

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目の下のクマとも長い付き合いです。

 

そんな時に思い出すと良い、魔法の言葉を発見しました!!

それが、

 

「今の不安は、100年後も重大な問題か?」

 

というもの! 

 

読書猿さんの『問題解決大全』に書かれていたものです。

 

眠れない時に試してみた

問題を前にしたとき、災難に見舞われたとき、不安で仕方なくなったとき、以下のように自問自答する。

「これは100年後にも重大なことか」

「これは100年後にも誰かに記憶されていることか?」

『問題解決大全』より引用

 

不安で仕方ないとき、

「この不安は、100年後も重大な問題なのか」

を考えてみました。

 

すると、

「重大のかけらもないわ(笑)」

ということに気づきました。

 

この方法を試すようになってから、夜中に寝られない問題が解消しました♪

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朝も起きられなくなりました!(それは前からや)

 

問題と距離を作るとラクになった!

どうして「100年後も重大な問題か?」と考えるだけで、気持ちがラクになったのか。

それは、問題と距離を作ったからでした。

 

本にも書いてありましたが、

困難や問題に直面すると、それらの困難・問題は動かしがたい現実として、全面的に自分の行く手を遮るように思われることが少なくない。

『問題解決大全』より引用

問題にぶち当たると、そのことにとらわれてしまって、他のことが出来なくなるんです。

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まさにこんな感じ。

  

でも、「100年後も重大な問題か?」と考えてみると、問題を客観視できたんですよ。

問題をとおーーーーーーくから、見つめる感じ。

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あれ?問題どこいった??

 

「私って、めちゃくちゃ小さいことで悩んでるんだな・・」

ということに気づきました。

 

小さなことでクヨクヨ悩んでしまう・・

そんな方にオススメの方法です!!

ぜひ試してみてください。

効果が無かったらごめんちゃい!

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詫びる気ゼロ。

 

 

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