樺沢紫苑さんの『ストレスフリー超大全』の中に、
「介護は６割の力でやればいい」
と書かれていました。
これを受けて、
「介護も育児も同じかもしれない。
１００％の力でやる必要はないんだ」
と気づきました。
介護者にはケアが必要
本の中に、
「被介護者だけでなく、介護者にもケアが必要」
と書かれていました。
これは介護も育児も同じ。
お世話をする人のケアは、必要不可欠ですよね。
介護なら、デイサービスなどを利用する。
育児なら、一時保育などを利用する。
俺を預けてどこへ行くつもりだ！
・・・とはいえ、どちらも今すぐに利用できる人と、利用が難しい人が居るのが現実。
うちは娘が障害児なんですが、一時保育は断られまくったので、利用したことがありません。
歩行が出来ない、自力でご飯が食べられない、そんな子どもは預かれません！と言われました。
この結果、娘と離れる時間はゼロ。
常に一緒なので、私がノイローゼ気味でした。
マジでしんどかった。てへ。
このノイローゼ気味だった頃を思い返すと、
「娘のお世話は、１００％の力でやらなくちゃ！」
と、一人で必死になっていたんだろうな、と思います。
あの辛かった当時に、
「お世話するなら６割の力で良いんだよ」
と知ることが出来ていたら、少しは肩の力が抜けたかもしれません。
１００％って無理がある
そもそも１００％の力で、子育てや介護に挑むのは無理がありますよね。
相手の要求に１００％応えるって無理だもの。
相手の望んでいることと、こちらが出来ることには差があるんですよね。
何でも要求には応えてあげたい。
だからといって何でも手助けしていたら、相手の出来るようになるかもしれない未来を奪うことにもなる。
手ぇ出すならしまいまでやれ！
ここのさじ加減も難しくて、毎日模索しています・・。
この辺りのさじ加減も、
「６割出来たらOK」
と考えるようにしたら、ラクになるかも！
ちょっと試してみます。
試してみてダメだったらゴメン。てへ。
６割でOKだと考えてみよう。
手を抜いて。
肩の力も抜いて。
気を張らず。
頑張らない。
真面目な人ほど、６割でちょうどいい。
むしろもっと減らしても良いぐらい。
頑張る皆さん、毎日お疲れさまです。
もっと自分を褒めるんだ！イエーイ！