モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

2020-10-11から1日間の記事一覧

イライラするなら片脚立ち!

「腹が立ったら別の部屋に行って、片脚立ちをする!」 片脚立ちをすることで、バランスを取ることに意識を向ける。 意識が他に向くので、怒りを回避できるそうです。 これは加藤俊徳さんの『ADHDコンプレックスのための”脳番地トレーニング”』に書かれていま…