モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

健康の話

自律神経のバランスを崩す原因を毎日やっていました。

どうも!朝から子どもたちに怒鳴るのが、日課になっているモケリンです。 どれだけ「怒らない母」になろうと決意しても、相変わらず朝から怒鳴っております。 どうも懲りない人です。 そんな中で読んだ、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康…

生姜は万能薬!?実際に試してみた結果

※食事中の方は、この先ご遠慮ください。 さて、今日は生姜紅茶の話。 と言いますか・・・・の話です。 どうもこんにちは。 生姜は万能薬らしい・・ 先日、たまたま読んだコチラの本 不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間 posted with ヨメレバ ハトコ/石原…

悩むと病気になるらしい。

気持ちが落ちてしまうことが、コロナ以降に増えました。 元々ネガティブなので、コロナですっかりメンタルをやられましたね。 同じようにメンタルやられている方、きっと多いはず。 そんな中で、デール・カーネギー氏の『道は開ける』を読んでみました。 道…

プロバイオティクスのサプリで元気になれる!?(実験中)

どうもモケリンです。 アラフォーになってからというもの、健康について考える時間が増えました。 今はコロナのこともあるので、余計に考えてしまうのかも・・。 不調をゼロにしたい プロバイオティクスのサプリ 不調をゼロにしたい 以前は健康に興味があり…

目覚め爽快!腰痛もなくなったマットレス!!

どうもモケリンです。 突然ですが、朝起きたときに「腰が痛い」と思うこと無いですか? 私は今まで、目覚めるたびに「腰が痛い、体が痛い」と思って生きてきました。 寝ているときの体勢が悪いのかな?と感じたこともあったのですが、最近になって 「原因は…

スクーンカップは本当に快適♪布ナプキンもオススメ!!

どうもモケリン@mokerin1です 以前、月経カップについて記事にしました↓ https://mokerin.com/sckooncup20190525/ 使い方などは、上記の記事に書いています。 今回は、月経カップを使用して気づいたことを、記事にしました。 【スクーンカップは本当に快適…

体の不調は腸内環境のせいだった!?『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』に学んだこと

どうもモケリン@mokerin1です 今回紹介する本はコチラです↓ すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさいposted with ヨメレバDr・ジョシュ・アックス/藤田紘一郎 文響社 2018年07月20日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle タイトルには「除菌」と書いて…

冷えとり生活。その後

どうもモケリン@mokerin1です 私が冷えとり健康法を始めてから、半年が経過しました。 今回は、私自身が経験した冷えとり生活の、その後を簡単にまとめました。 【現状の冷えとり生活は?】 〈下半身の温めかた〉 〈半身浴〉 〈食べ過ぎない〉 【冷えとり生…

2020年度版!土用の期間と冷えとり健康法

どうもモケリン@mokerin1です ブログに訪問していただきまして、ありがとうございます。 現在このブログで一番読まれているのが、この記事です↓ https://mokerin.com/doyou20190228/ 土用の期間は、体調不良に注意しよう!という記事が一番人気! というこ…

冷えとりは怪しい!?冷えとり健康法のうさん臭さ

どうもモケリン@mokerin1です 冷えとり健康法と出会って半年が経過しました。 このブログでも何度か記事にしています↓ https://mokerin.com/futyou20190513/ 今日は「冷えとり健康法」について、正直な気持ちを書いてみました。 【冷えとりが胡散臭い気持ち…

咳が止まらない!ひたすら耐えて冷えとりだけで症状を改善した話。

どうもモケリン@mokerin1です この2週間ほど、体調を崩しておりました。 とにかく咳が酷くて、音のおかしな咳とひたすら格闘していました。 咳のし過ぎで、あばらを傷め、あばらをかばっていたら腰をやられ・・。 現在も完全に治ったとは言い切れませんが、…

酷い下痢で寝込んだけど、冷えとりで回復した話。

どうもモケリン@mokerin1です 以前、「土用の期間は体調を崩しやすいので要注意」という話を、ブログに書きました↓ https://mokerin.com/doyou20190228/ 私は特に、夏の土用の期間に寝込むほどの体調不良に見舞われます。 今年は冷えとりをしているので、大…

冷えとりでPMSが改善した話!

どうもモケリン@mokerin1です 今日は、またまた効果のあった、冷えとりの話です!! 【冷えとりの効果】 〈PMSが改善した!!!〉 〈冷えとりでイライラも克服できるかも!?〉 【冷えとりの効果】 〈PMSが改善した!!!〉 10日ぐらい前に、冷えとり靴下が…

冷えとり靴下が破れた!毒出し成功した話。

どうもモケリン@mokerin1です 冷えとりを始めて1ヶ月半ほど経ちました。 昨日、初めて靴下が破れました! ということで、今日は冷えとりの効果の話です。 【冷えとりの効果を実感中】 <靴下が破れた!!> <靴下の破れた場所> <「汗吐下」を実感した> 〈まと…

口を開けると音がする「顎関節症」に効果のあるエクササイズがありました!!

どうもモケリン@mokerin1です 突然ですが、口を開けるときに「ポキッ」「ジャリジャリ」という音がすることってないですか? 私はもう20年以上も、この音に悩まされてきました・・。 口を開けるときに音がするのは、「顎関節症」というらしいです。 今日は…

月経カップは快適でした!実際に使ってみた感想です

どうもモケリン@mokerin1です 女性の皆さん、月経カップ、生理カップ、ディーバカップ、スクーンカップなどと呼ばれるものをご存知ですか? ナプキンやタンポンのように、生理の時に使う生理用品です。 ※スクーンカップのサイトより画像をお借りしました。 …

冷えとりを実践して一週間、冷えとり効果を実感中

どうもモケリン@mokerin1です 冷えとりの本を読んでから、冷えとりの靴下を購入して一週間が経過しました! 一週間とはいえ、冷えとりを始めてから変化があったので、ブログ記事にしてみました!! 【冷えとり健康法について】 【私が実践している冷えとり…

糖質に要注意!『医者が教える食事術』に教わる糖質中毒のこと

どうもモケリン@mokerin1です 本日はコチラの本の紹介です↓ 医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 /ダイヤモンド社/牧田善二 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで…

冷えとり健康法で自分の不調を整える!

どうもモケリン@mokerin1です 本日はコチラの本の紹介です↓ あたらしい自分になる本 SELF CLEANING BOOK 増補版/筑摩書房/服部みれい posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで購入 【不調を整え…

緑茶の効果にビックリ!甘いもの断ち&イライラ回避にも!

どうもモケリン@mokerin1です 先日、こんなことをTwitterでつぶやきました↓ 最近、緑茶を飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするぐらい、甘いものが欲しくなくなるので、緑茶って凄いですね — モケリン@ダメ母修行中 (@mokerin1) May 9, 2019 この…

体調不良になりやすい人は「土用の期間」に要注意!『ゆるい生活』に学んだこと

どうもモケリン@mokerin1です 本日はコチラの本の紹介です↓ ゆるい生活 /朝日新聞出版/群ようこ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 作家の群ようこさん自身が、漢方によって体質改善した話が書かれているこの本。 本に登場する漢方薬…

女性必見!PMSは対処しないと一生続く

どうもモケリン@mokerin1です 今日はコチラの本から気になったことを紹介します! わたしは漢方美人 2 女性のカラダのお悩み編posted with ヨメレバ遠野 かず実 集英社クリエイティブ 2018年06月25日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle 【PMSは一生続い…

日本人のうち鼻が悪いのは○○人!『わたしは漢方美人』から学んだ体の秘密

どうもモケリン@mokerin1です 今回はコチラの本の話です↓ わたしは漢方美人posted with ヨメレバ遠野 かず実 集英社クリエイティブ 2016年09月23日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle 【日本人の鼻炎持ちは○○人!】 【頭痛の原因は鼻】 【鼻を軽視しない】 …

【妊娠希望の女性必見!!】妊娠前の鉄分が母体と胎児を救う!

どうもモケリン@mokerin1です 突然ですが、私、先日流産を経験しました。 あ、別に落ち込んでるとかそういう話じゃありません。 私は今まで、5回妊娠しているのですが、流産するのはこれで3回目。 「慣れている」といえば言葉は悪いかもしれませんが、子ど…

糖質は怖い!?糖質は私たちに虫歯と病気を与えていた!!

どうもモケリン@mokerin1です 今回は虫歯の話です。 虫歯って甘いものを食べたらなるんでしょ? と思っていましたが、そんな単純なものではありませんでした・・・。 【虫歯の原因は糖質!】 【糖質を摂取すると、歯の自己修復も出来なくなってしまう!!】…