モケログ

読書を通じて学んだこと、好きなことあれこれどれそれ。

健康の話

「だいたいでいい」と思ってみれば、ストレスも減るらしいので

最近ずっと首が痛いんですよ。 寝違えたのかな?と思ったんですけど、どうも違うみたいで。 10あった痛みが、今のところ5ぐらいあって。 いつもならすぐに痛みが0になるのに、今回は長引いていて、これがストレスでした。 そんな時に『どうやらオレたち…

パンパンに太った顔を何とかしたくて

太りました。 自分史上で2番目ぐらいには太りました。 (1番目は2人目の臨月でしょうか。あれは本当に太ってた。お医者さんも看護師さんにも太り過ぎたらダメって言われた。でも増量は止まらない) 太ると全身がパンパンになりますけど、特に顔がパンパン…

延命治療どうする?

「本人に治せないものを、他人である医者が治せるはずがない」 これは、中村仁一さんの『大往生したけりゃ医療とかかわるな』に書かれていたものです。 大往生したけりゃ医療とかかわるな posted with ヨメレバ 中村仁一 幻冬舎 2012年01月 楽天ブックスで見…

自律神経のバランスを崩す原因を毎日やっていました。

どうも!朝から子どもたちに怒鳴るのが、日課になっているモケリンです。 どれだけ「怒らない母」になろうと決意しても、相変わらず朝から怒鳴っております。 どうも懲りない人です。 そんな中で読んだ、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康…

生姜は万能薬!?実際に試してみた結果

※食事中の方は、この先ご遠慮ください。 さて、今日は生姜紅茶の話。 と言いますか・・・・の話です。 どうもこんにちは。 生姜は万能薬らしい・・ 先日、たまたま読んだコチラの本 不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間 posted with ヨメレバ ハトコ/石原…

「腹時計」に忠実な生活で食事を自由に!

森明子さんの『使い果たす習慣』。 この中に「孤食」という言葉が出てきます。 使い果たす習慣 posted with ヨメレバ 森 秋子 KADOKAWA 2018年12月06日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 「孤食」は、言葉の通り 「一人でする食事」 のこと。 一人暮ら…

悩むと病気になるらしい。

気持ちが落ちてしまうことが、コロナ以降に増えました。 元々ネガティブなので、コロナですっかりメンタルをやられましたね。 同じようにメンタルやられている方、きっと多いはず。 そんな中で、デール・カーネギー氏の『道は開ける』を読んでみました。 道…

プロバイオティクスのサプリで元気になれる!?(実験中)

どうもモケリンです。 アラフォーになってからというもの、健康について考える時間が増えました。 今はコロナのこともあるので、余計に考えてしまうのかも・・。 不調をゼロにしたい プロバイオティクスのサプリ 不調をゼロにしたい 以前は健康に興味があり…

目覚め爽快!腰痛もなくなったマットレス!!

どうもモケリンです。 突然ですが、朝起きたときに「腰が痛い」と思うこと無いですか? 私は今まで、目覚めるたびに「腰が痛い、体が痛い」と思って生きてきました。 寝ているときの体勢が悪いのかな?と感じたこともあったのですが、最近になって 「原因は…

スクーンカップは本当に快適♪布ナプキンもオススメ!!

どうもモケリン@mokerin1です 以前、月経カップについて記事にしました↓ https://mokerin.com/sckooncup20190525/ 使い方などは、上記の記事に書いています。 今回は、月経カップを使用して気づいたことを、記事にしました。 【スクーンカップは本当に快適…

体の不調は腸内環境のせいだった!?『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』に学んだこと

どうもモケリン@mokerin1です 今回紹介する本はコチラです↓ すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさいposted with ヨメレバDr・ジョシュ・アックス/藤田紘一郎 文響社 2018年07月20日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle タイトルには「除菌」と書いて…

冷えとり生活。その後

どうもモケリン@mokerin1です 私が冷えとり健康法を始めてから、半年が経過しました。 今回は、私自身が経験した冷えとり生活の、その後を簡単にまとめました。 【現状の冷えとり生活は?】 〈下半身の温めかた〉 〈半身浴〉 〈食べ過ぎない〉 【冷えとり生…

2020年度版!土用の期間と冷えとり健康法

どうもモケリン@mokerin1です ブログに訪問していただきまして、ありがとうございます。 現在このブログで一番読まれているのが、この記事です↓ https://mokerin.com/doyou20190228/ 土用の期間は、体調不良に注意しよう!という記事が一番人気! というこ…

冷えとりは怪しい!?冷えとり健康法のうさん臭さ

どうもモケリン@mokerin1です 冷えとり健康法と出会って半年が経過しました。 このブログでも何度か記事にしています↓ https://mokerin.com/futyou20190513/ 今日は「冷えとり健康法」について、正直な気持ちを書いてみました。 【冷えとりが胡散臭い気持ち…

AAカップがCカップにサイズアップ!!バストアップに効果のあったものを紹介します。

どうもモケリン@mokerin1です 貧乳でお悩みの皆さんに朗報です!!! 長い間、AAカップだった私ですが、なんとこの度、Cカップに成長いたしました(嬉し泣き) 大人になってからは成長しにくいと言われる胸ですが、なぜアラフォーにもなってカップ数が上が…

咳が止まらない!ひたすら耐えて冷えとりだけで症状を改善した話。

どうもモケリン@mokerin1です この2週間ほど、体調を崩しておりました。 とにかく咳が酷くて、音のおかしな咳とひたすら格闘していました。 咳のし過ぎで、あばらを傷め、あばらをかばっていたら腰をやられ・・。 現在も完全に治ったとは言い切れませんが、…

酷い下痢で寝込んだけど、冷えとりで回復した話。

どうもモケリン@mokerin1です 以前、「土用の期間は体調を崩しやすいので要注意」という話を、ブログに書きました↓ https://mokerin.com/doyou20190228/ 私は特に、夏の土用の期間に寝込むほどの体調不良に見舞われます。 今年は冷えとりをしているので、大…

冷えとりでPMSが改善した話!

どうもモケリン@mokerin1です 今日は、またまた効果のあった、冷えとりの話です!! 【冷えとりの効果】 〈PMSが改善した!!!〉 〈冷えとりでイライラも克服できるかも!?〉 【冷えとりの効果】 〈PMSが改善した!!!〉 10日ぐらい前に、冷えとり靴下が…

冷えとり靴下が破れた!毒出し成功した話。

どうもモケリン@mokerin1です 冷えとりを始めて1ヶ月半ほど経ちました。 昨日、初めて靴下が破れました! ということで、今日は冷えとりの効果の話です。 【冷えとりの効果を実感中】 <靴下が破れた!!> <靴下の破れた場所> <「汗吐下」を実感した> 〈まと…

口を開けると音がする「顎関節症」に効果のあるエクササイズがありました!!

どうもモケリン@mokerin1です 突然ですが、口を開けるときに「ポキッ」「ジャリジャリ」という音がすることってないですか? 私はもう20年以上も、この音に悩まされてきました・・。 口を開けるときに音がするのは、「顎関節症」というらしいです。 今日は…

月経カップは快適でした!実際に使ってみた感想です

どうもモケリン@mokerin1です 女性の皆さん、月経カップ、生理カップ、ディーバカップ、スクーンカップなどと呼ばれるものをご存知ですか? ナプキンやタンポンのように、生理の時に使う生理用品です。 ※スクーンカップのサイトより画像をお借りしました。 …

冷えとりを実践して一週間、冷えとり効果を実感中

どうもモケリン@mokerin1です 冷えとりの本を読んでから、冷えとりの靴下を購入して一週間が経過しました! 一週間とはいえ、冷えとりを始めてから変化があったので、ブログ記事にしてみました!! 【冷えとり健康法について】 【私が実践している冷えとり…

糖質に要注意!『医者が教える食事術』に教わる糖質中毒のこと

どうもモケリン@mokerin1です 本日はコチラの本の紹介です↓ 医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 /ダイヤモンド社/牧田善二 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで…

冷えとり健康法で自分の不調を整える!

どうもモケリン@mokerin1です 本日はコチラの本の紹介です↓ あたらしい自分になる本 SELF CLEANING BOOK 増補版/筑摩書房/服部みれい posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで購入 【不調を整え…

緑茶の効果にビックリ!甘いもの断ち&イライラ回避にも!

どうもモケリン@mokerin1です 先日、こんなことをTwitterでつぶやきました↓ 最近、緑茶を飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするぐらい、甘いものが欲しくなくなるので、緑茶って凄いですね — モケリン@ダメ母修行中 (@mokerin1) May 9, 2019 この…

体調不良になりやすい人は「土用の期間」に要注意!『ゆるい生活』に学んだこと

どうもモケリン@mokerin1です 本日はコチラの本の紹介です↓ ゆるい生活 /朝日新聞出版/群ようこ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 作家の群ようこさん自身が、漢方によって体質改善した話が書かれているこの本。 本に登場する漢方薬…

女性必見!PMSは対処しないと一生続く

どうもモケリン@mokerin1です 今日はコチラの本から気になったことを紹介します! わたしは漢方美人 2 女性のカラダのお悩み編posted with ヨメレバ遠野 かず実 集英社クリエイティブ 2018年06月25日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle 【PMSは一生続い…

日本人のうち鼻が悪いのは○○人!『わたしは漢方美人』から学んだ体の秘密

どうもモケリン@mokerin1です 今回はコチラの本の話です↓ わたしは漢方美人posted with ヨメレバ遠野 かず実 集英社クリエイティブ 2016年09月23日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle 【日本人の鼻炎持ちは○○人!】 【頭痛の原因は鼻】 【鼻を軽視しない】 …

【妊娠希望の女性必見!!】妊娠前の鉄分が母体と胎児を救う!

どうもモケリン@mokerin1です 突然ですが、私、先日流産を経験しました。 あ、別に落ち込んでるとかそういう話じゃありません。 私は今まで、5回妊娠しているのですが、流産するのはこれで3回目。 「慣れている」といえば言葉は悪いかもしれませんが、子ど…

糖質は怖い!?糖質は私たちに虫歯と病気を与えていた!!

どうもモケリン@mokerin1です 今回は虫歯の話です。 虫歯って甘いものを食べたらなるんでしょ? と思っていましたが、そんな単純なものではありませんでした・・・。 【虫歯の原因は糖質!】 【糖質を摂取すると、歯の自己修復も出来なくなってしまう!!】…