冷えとりを実践して一週間、冷えとり効果を実感中

どうもモケリン＠mokerin1です

冷えとりの本を読んでから、冷えとりの靴下を購入して一週間が経過しました！

一週間とはいえ、冷えとりを始めてから変化があったので、ブログ記事にしてみました！！

【冷えとり健康法について】

冷えとり健康法については、コチラの本などを参考にさせてもらいました↓

医者知らず「冷えとり」で完全健康人生 増補改訂版/海竜社/進藤義晴

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冷えとりガ-ルのスタイルブック /主婦と生活社

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冷えとり健康法とは、

• 靴下の重ね履き（4足以上）
• 半身浴（最低でも20分以上）
• 湯たんぽを使う
• 食べ過ぎない

といったことを行います。

【私が実践している冷えとり健康法】

〈靴下の重ね履き〉

まず、靴下は最低でも6枚履いています。

（絹の５本指、綿の５本指、絹の先丸、綿の先丸、絹の先丸、綿の先丸）

購入したのはコチラ↓

【冷え取り靴下】【4足セット】頭寒足熱 冷えとりセット(冷えとり靴下4足+内絹外綿レギンス+ハンドブック) レディース 5本指ソックス シルク100% あったか 初心者 福袋 奈良県広陵町 日本製 M/L 841 【送料無料】【あす楽】 価格：6500円（税込、送料無料) (2019/5/22時点) 楽天で購入

靴下と一緒にレギンスも履いています。

冷えとりをする前は、

「靴下の重ね履きをするなんて、暑いんじゃないか？」

と思っていました。

しかし実際に「暑い」と感じたのは初日だけ。

２日目以降は「４枚だと寒い」と感じるようになりました。

そもそも重ね履きをして「暑い」と感じるのは、体が冷えている証拠なんだとか。

冷えが取れてくると、靴下を重ね履きしても暑いと感じず、むしろ寒いとすら思うようになると書かれていたので、私の冷えは少しずつ取れていっているのではないかな？と思っています。

〈半身浴〉

半身浴は、みぞおちから下だけ３７～３８度のお湯に、最低でも20分以上つかるというものです。

我が家には子どもが２人いるため、なかなかゆっくりお湯につかってもいられませんが、子どもがお風呂で遊んでいる横で、何とか半身浴しています。

時間にすると３０分が限界。

本当はもっと入っていたいけれど、子どもたちのお世話が優先なので・・ここは母親の悲しいところですね。

もしも半身浴をすることが難しいという場合は、足湯でもOKらしいので、足が入るぐらいのバケツを購入しようかと目論んでもいます。

足湯をしていても、結局のところ何だかんだと、子どもたちに呼びつけられそうですけどね・・。

〈食べ過ぎない〉

これが一番難しいです！

「冷えとりには腹７分ぐらいでちょうどいい」

と本には書かれていましたが、

そもそも腹７分が分からない・・。

自分の腹具合が分からないということは、日頃から食べ過ぎということですね、反省。

私には腹７分がよく分からないので、「この倍は食べられるだろう」というところで、食べるのを止めるようにしています。

朝はお腹が減っていないなら食べずに終わらせる。

お昼もお腹がグーっと鳴ったら食べるという具合にしています。

夜は子どもたちもいるため、食べないわけにもいきませんので、子どもたちと同じ量を食べるようにしています

我が家の子どもたちは結構な少食なので、スズメのエサかと思う程度しか食べませんからね、ちょうどいいのかも。

夜の食事を今までの半分以下にしたので、寝る頃にはお腹がグーグー鳴っています。

それでも無視して寝ていますが、翌朝、めちゃくちゃお腹が減っているのかと思ってみたら、意外にそうでもなく、むしろ食欲がないことが多いです。

【冷えとり健康法の効果】

〈お腹が下る〉

いきなりですが、お腹が下っています。

冷えとりをして２日目から、トイレとお友達状態になり、現在はトイレとお友達というほどではないけれど、一日に数回はトイレへと出向きます。

お腹はもちろん、ずっと下ったままです・・。

  冷えとりを始めると、体の不要なものが出始めると書かれていたので、ビックリはしなかったんですが・・

こんなに毎日が下〇痢だなんてね、思わなかったんですよね。

ずっとトイレに通ってるから、さぞかし体重も減ったんだろうなと思ったんですけど、全く変わってなかったですからね、何が出てるんでしょうね。

汚い話で失礼しました。

〈体がだるい〉

冷えとりを始めてからすぐに、体が異様にだるくなりました。

しかし不思議な話なんですが、だるいくせに前より動けてるんですよね。

体はだるいのに動きは身軽という、とても変な感じなんです。

身軽なら良いじゃないか！と思って、いつも以上に張り切って動いたら、案の定グッタリしたんですけど、少し休んだら回復しました！

そう！冷えとりを始めてから、体の回復がとっても早いんですよ！！

これが冷えとりのおかげなのか、はっきりしたことは分かりませんが、何か変な薬を飲んでるわけでもないし、食事内容を変えたわけでもないので（量は減ってるけど）、冷えとりの効果とさせてもらいました。

【まとめというか感想】

冷えとりを始めてまだ一週間じゃないか、何が分かるって言うんだい？

と思われる方もおられるでしょう。

安心してください、私も同じ意見です。

ただ、本当にお腹の下しっぷりが凄くてですね、一週間ずっと下〇痢だなんて初めてだし、そもそも下痢〇の状態がいつもと違うから、どうしてもブログ記事にしたくて書かせてもらいました。

冷えとり健康法で大事なのは、とにかく毒を出し切ってしまうことらしいので、とにかく出し切りたいと思います。

いくら毒を出し切ったとしても、そこでまた自堕落な生活をしてしまえば、また毒が溜まってしまうので、毒を溜めないようにも気をつけたいと思います。

これからもどんな毒が登場するのか、ドキドキワクワクブルブルしますね。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！

またお会いしましょう！